Το πρωινό είναι το καλύτερο

Πρόσφατες µελέτες που έγιναν στην Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο της καµπάνιας Breakfast is best έδειξαν ότι τα δηµητριακά ολικής άλεσης

είναι η καλύτερη επιλογή για το πρωινό, καθώς εφοδιάζουν τον οργανισµό µε σίδηρο, ασβέστιο και βιταµίνη Β, ενώ βοηθούν και στον έλεγχο του βάρους.



Επίσης βάλτε στο τραπέζι σας τα χόρτα, και ειδικά τα άγρια, µια και, σύµφωνα µε έρευνα που δηµοσιεύτηκε στο Journal Pharmacology, τα άτοµα που τα καταναλώνουν συστηµατικά διατρέχουν πολύ µικρότερο κίνδυνο αθηρωµατικής βλάβης.