πέστε στο χαλάκι σας και κάνετε γιόγκα. Σχετική έρευνα έρευνα δείχνει αυτή η αρχαία μορφή της άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στην ανακούφιση από το άγχος, αλλά και να αποκρούσει πόνους από την πλάτη ή τη μέση. Το κλείσιμο των ματιών και η ρυθμίση της αναπνοής σας σε αργές περιόδους, μπορεί να έχει κατασταλτικά επίδραση στον οργανισμό σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου